Gợi Ý 10 Thực Đơn Cơm Trưa Gia Đình Đơn Giản Và Tiết Kiệm

Home  >>  Bữa trưa  >>  Gợi Ý 10 Thực Đơn Cơm Trưa Gia Đình Đơn Giản Và Tiết Kiệm

Gợi Ý 10 Thực Đơn Cơm Trưa Gia Đình Đơn Giản Và Tiết Kiệm

   Bữa trưa   December 21, 2018  No Comments

Bạn đang đau đầu với câu hỏi trưa nay ăn gì? Nếu ăn ngoài thì lo lắng bởi vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm hiện nay? Vậy thì còn chần chừ gì mà không vào bếp với 10 thực đơn gợi ý dưới đây, bạn có thể dễ dàng nấu những bữa ăn trưa vừa ngon vừa đảm bảo dinh dưỡng và vệ sinh cho gia đình của mình đấy!

Trưa này ăn gì Trưa này ăn gì luôn là câu hỏi làm đau đầu các nội trợ  (Ảnh: Internet)

10 thực dưới đây sẽ khá đa dạng, bao nhiều món ăn ngon quen thuộc với các gia đình ở Việt Nam. Bên cạnh đó, còn có sự kết hợp món ngon giữa các vùng miền với nhau. Với cách phân chia thực đơn như thế này, bữa trưa cho gia đình bạn sẽ không còn nhàm chán mà lạ miệng hơn, kích thích vị giác của các thành viên. Đồng thời, cách chế biến các món ăn trưa đơn giản lại tiết kiệm được nhiều chi phí. Vì vậy, bạn có thể thử áp dụng ngay nhé!

Thực đơn 1

Chả cá rim: 3 lạng

Trứng vịt: 1 quả

Gan luộc: 1 lạng

Rau cải luộc: nửa bó

Canh khế nấu thịt bò gân: 1 lạng thịt bò gân 2 quả khế

Thực đơn 2

Đậu xào trứng: 3 miếng đậu hũ chiên, 3 quả trứng gà

Cá ba sa sốt cà ri: 3 lạng cá ba sa, 1 gói bột cà ri

Canh bí đỏ nấu tôm: 1 lạng tôm, 1 quả bí đỏ ngon

Thực đơn 3

Thịt ba chỉ luộc chấm mắm nêm: 3 lạng thịt ba chỉ ngon, 1 chai mắm nêm có thể dùng nhiều lần

Canh đầu cá diêu hồng cà chua: 1 đầu cá diêu hồng lớn, 3 quả cà chua, rau thơm

Dưa leo: 2 quả (ăn kèm cùng món thịt ba chỉ luộc chấm mắm nêm)

Thực đơn 4

Tôm rim: 2 lạng

Bầu xào hành: 1 quả bầu non, 2 nắm hành cả lá và gốc

Canh cà chua thịt bò gân: 1 lạng thịt bò gân, 2 quả cà chua, rau thơm

các món ăn đa dạng Thực đơn với các món ăn
đa dạng và dễ nấu được nhiều người lựa chọn (Ảnh: Internet)

Thực đơn 5

Thịt nạc rim: 3 lạng

Cà trắng chiên: 2 quả

Canh hến mướp ngọt: 1 chén hến luộc, 2 quả mướp non

Thực đơn 6

Sườn rim chua ngọt: 3 lạng, đường, dấm, nước mắm ngon

Cải xào tỏi: nửa bó cải, 2 củ tỏi

Canh cá ngạnh nấu dứa: 1 lạng cá ngạnh, nửa quả dứa và một ít rau thơm canh chua

Thực đơn 7

Cá dò kho dứa: 3 lạng cá dò, một quả dứa

Trứng cút ốp la: 10 quả

Rau cải thìa luộc: 1 bó

Canh rau ngót nấu tôm: 1 lạng tôm nhỏ, 1 bó rau ngót

Thực đơn 8

Ram cuốn thịt: 3 lạng thịt vai, 1 xấp bánh cuốn đậu xanh, nấm mèo, dầu ăn

Thiên lý xào: 3 lạng hoa thiên lý, 1 củ tỏi

Canh bí đao thịt nạc: 1 lạng thịt băm, 1 quả bí đao, rau thơm

Thực đơn 9

Thịt bò trộn xà lách: 2 lạng thịt bò ngon, nửa bó rau xà lách giòn, dầu giấm

Trứng vịt ốp la: 3 quả

Canh súp lơ nấu tôm: nửa súp lơ xanh, nửa cái súp lơ trắng, 1 lạng tôm tươi

Thực đơn 10

Bún: nửa cân

Tai heo luộc, thịt ba chỉ luộc

Mắm nêm, rau, dưa, giá

Tự tay nấu cơm trưa để đảm bảo an toàn cho cả gia đình (Ảnh: Internet)

Vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm luôn là tiêu điểm dư luận trong thời gian gần đây. Thực phẩm bẩn tràn lan trên thị trường khiến người tiêu dùng rất khó để phân biệt được đâu là hàng sạch đâu hàng bẩn. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình, dù bận rộn như thế nào thì bạn cũng dành thời gian nấu cơm cho cả gia đình.

Với 10 thực đơn mà chúng tôi đã giới thiệu, hy vọng bạn đã có thêm nhiều lựa chọn cho bữa cơm trưa của gia đình thêm hấp dẫn. Bên cạnh đó, thực đơn này cùng có thể áp dụng cho bữa tối đấy. Bây giờ vào bếp chế biến thôi nào! Và chúc các bạn nấu được thật nhiều bữa cơm ngon cho gia đình của mình nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *